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诺登滞留俄罗斯

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
威斯康辛大学医学院科学家完成的最新研究发现,与参加健康教育班超过5年的参试者相比,每天两次每次20分钟练习冥想打坐的心脏病患者的心脏病、中风及各种原因导致的死亡危险降低48%。研究人员表示,练习冥想打坐还可以降低血压,减轻压力,减少愤怒。参试者越经常冥想打坐,其生存几率就越大。

新研究负责人,爱荷华州天然药物和预防研究所主任罗伯特·施奈德博士表示,练习冥想打坐堪称“人体自身药房”,有助于缓解身心压力,维护和保养身体健康。

新研究中,研究人员让随机选择的平均年龄为59岁的201名参试者参加超觉冥想减压项目练习,或者参加有关生活方式调节、饮食调节和锻炼调节的健康教育班学习。参试者平均身体质量指数(BMI)为32(属于肥胖级别)。结果发现,两组参试者在运动和饮酒方面都有显著改善,但是冥想组参试者吸烟率明显降低。虽然两组参试者在体重、运动或饮食方面没有明显区别,但是冥想组参试者死亡率、心脏病和中风危险治疗白癜风有什么药冥想更低。
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